2월 제철음식 5가지(바지락, 삼치, 아귀, 도미, 딸기) 효능 먹는 법
2월 제철음식 5가지(바지락, 삼치, 아귀, 도미, 딸기) 효능 먹는 법2월에 몸에도 입에도 좋은 맛있는 제철 음식들이 있습니다.바로 바지막, 삼치, 아귀, 도미, 딸기 인데요,오늘은 2월의 대표적인 제철 음식 5가지(바지락, 삼치, 아귀, 도미, 딸기)의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2월 제철음식 5가지(바지락, 삼치, 아귀, 도미, 딸기) 효능 먹는 법 1. 바지락 바지락은 2월에 가장 맛있는 조개류 중 하나입니다. 시원하고 개운한 국물 맛은 추위를 잊게 하고, 칼로리가 낮으면서도 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 또한 바지락에 함유된 타우린은 간 기능을 개선하고 숙취 해소에도 효과적입니다. 단백질 함량도 높아 근육 생성과 유지에도 좋습니다. 바지락은 칼국수, 탕, 볶음 ..
2025. 2. 7.